{"id":292,"date":"2016-01-31T16:46:46","date_gmt":"2016-01-31T15:46:46","guid":{"rendered":"http:\/\/test.taekwondo-mannheim.de\/?page_id=292"},"modified":"2016-01-31T16:46:46","modified_gmt":"2016-01-31T15:46:46","slug":"sportmedizinische-sicht","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/test.taekwondo-mannheim.de\/?page_id=292","title":{"rendered":"Sportmedizinische Sicht"},"content":{"rendered":"
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Sportmedizinische Sicht<\/h1>\n<\/div>\n

„F\u00fcr mich als Orthop\u00e4de und Sport-Mediziner ist schon seit langem klar, dass es kaum eine Sport-Art gibt, die \u00e4hnlich gesundheitsf\u00f6rdernd ist, wie Traditionelles Taekwon-Do. Meine \u00dcberzeugung stammt einerseits aus pers\u00f6nlichen Erfahrungen als betreuender Arzt bei vielen Turnieren, Gro\u00dfveranstaltungen und Trainingslagern des Traditionellen Taekwon-Do, aber auch anderer Kampfsport-Arten. Wesentliche Gr\u00fcnde f\u00fcr die au\u00dfergew\u00f6hnlich gesundheitsf\u00f6rdernden Effekte des Traditionellen Taekwon-Do sehe ich in den folgenden Aspekten.<\/p>\n

Im Vordergrund steht die Ausgewogenheit und enorme Vielfalt, die diese Sport-Art bietet. Alle sportlichen Hauptbelastungsformen werden trainiert (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordination) unter strikter Vermeidung einseitiger Belastung. Es erfolgt entsprechend ein ganzheitliches Training mit dem kompletten Bewegungsausma\u00df s\u00e4mtlicher K\u00f6rperabschnitte in allen Raumebenen, wodurch insbesondere auch chronischen Sch\u00e4den am Bewegungsapparat vorgebeugt wird. Unterst\u00fctzend kommen die umfangreiche Budo-Gymnastik und Haltungsschulung zum Tragen, die in jeder Trainingseinheit zum Pflichtprogramm geh\u00f6ren.<\/p>\n

Neben der Vermeidung chronischer Sport-Sch\u00e4den ist das au\u00dfergew\u00f6hnlich niedrige Verletzungsrisiko im Traditionellen Taekwon-Do sehr wesentlich. Die Techniken werden ausschlie\u00dflich ohne K\u00f6rperkontakt ausgef\u00fchrt im Gegensatz zu den Semi- oder Vollkontaktvarianten dieser Sport-Art. Der Sportler erlernt somit eine enorme K\u00f6rperkontrolle und Koordination, was der allgemeinen Fitness zugute kommt und gleichzeitig das hohe Verletzungsrisiko der Kontaktsportarten ausschaltet. Der \u00dcberpr\u00fcfung der Techniken dient alleine der Bruchtest und nicht etwa der Trainingspartner. Und gerade hier ist es f\u00fcr mich aus \u00e4rztlicher Sicht faszinierend, wie selten ernstere Verletzungen auftreten trotz extremster Techniken. Bez\u00fcglich des Verletzungsrisikos kommt nat\u00fcrlich auch der Budo-Gymnastik eine hohe pr\u00e4ventive Bedeutung zu.<\/p>\n

Als dritten wesentlichen Faktor m\u00f6chte ich die enge Verflechtung von mentaler und k\u00f6rperlicher Schulung hervorheben. Psychische Komponenten, wie Konzentration, Selbstvertrauen, Mut, Ausdauer, Willenskraft und Disziplin werden gleicherma\u00dfen mit trainiert. Durch die moralisch-ethischen Grundregeln des Taekwon-Do werden charakterliche Eigenschaften gef\u00f6rdert, wie Gemeinschaftsgef\u00fchl, Hilfsbereitschaft, Freundlichkeit, Respekt und Bescheidenheit. Bekannterma\u00dfen beeinflussen sich k\u00f6rperliche und geistige Faktoren in einer st\u00e4ndigen Wechselwirkung gegenseitig positiv, aber auch negativ. Traditionelles Taekwon-Do bietet hier einen ganzheitlichen Ansatz, indem K\u00f6rper und Geist trainiert werden und damit die M\u00f6glichkeit besteht, eine einzigartige Harmonie zu erreichen.<\/p>\n

Zusammenfassend bietet Taekwon-Do aus sportmedizinischer Sicht eine hervorragende M\u00f6glichkeit zum Training aller k\u00f6rperlicher Hauptbelastungsformen, bei niedrigem Verletzungsrisiko und niedrigem Risiko f\u00fcr chronische Sch\u00e4den am St\u00fctz- und Bewegungsapparat. Die positiven Effekte wirken sich sowohl auf die k\u00f6rperliche Fitness als auch auf die Psyche und das Allgemeinbefinden aus.“<\/p>\n

Dr. Ralph J. Aman, Universit\u00e4tsklinik Jena \/ Eisenberg, 18.08.1998<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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